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炭水化物ダイエットにデメリットはありますか?

炭水化物ダイエットテク

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手軽に行える炭水化物ダイエットですが、女性に向かないと言われるのは、なぜでしょうか?デメリット面について、説明します。

炭水化物ダイエットにデメリットはありますか?

炭水化物ダイエットは、女性よりも男性におすすめのダイエットと言われます。

その理由は、炭水化物ダイエットの持つデメリットにあります。

実は、炭水化物ダイエットを行う上で、もっとも気をつけなければならないのが、体臭、口臭です。

ダイエットを行う上で、体臭、口臭が関係するのか?

疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、炭水化物ダイエットの最大のデメリットが、この体臭、口臭なのです。

よく知られているように、炭水化物は、カラダに消化吸収されると、糖に変わり、脳やカラダの機能を活動させるエネルギーとなりますが、その炭水化物が不足すると、脳やカラダの機能に悪影響を及ぼし、何かしらの不調を招く可能性が高くなります。

わたし達のカラダは、糖が不足すると脂肪を分解しエネルギーに変えますが、その際、体臭、口臭の原因となるケトン臭を発生するのです。

ケトン臭は何かと言いますと、わきがの臭いの原因となるものですが、わきがを発生させるだけでなく、汗や尿の臭いを悪化させる恐れがあるとのこと。

炭水化物ダイエットが女性に向かないのではと言われる原因は、このケトン臭の発生があるからです。

ケトン臭の発生を抑えるためには、ビタミンB群が効果的です。

糖質をエネルギーに変えるサポートをしてくれるビタミンB1、B2を含むにんにくやニラなどを一緒に摂取しましょう。

ビタミンB1、B2は、糖を効率よくエネルギーに変え、代謝を上げてくれる栄養素になりますので、積極的に摂取することをおすすめします。