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炭水化物ダイエット中に食べてはいけない食品

炭水化物ダイエットテク

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炭水化物ダイエットを行う際、注意しなければならないのが、食べ物です。食べてはいけない炭水化物とは、どのような食品をいうのでしょうか?

炭水化物ダイエット中に食べてはいけない食品

肥満は、万病の元と言われます。

悲しいことですが、中年になるとなぜか人は太りはじめ、中年太りなる言葉があるように、ほとんどの方が、ぽっちゃり体型へと変化していきます。

ぱっちゃり体型のまま元気で過ごせれば、何の問題もないのですが、残念なことに、ぽっちゃり体型はやがてドーンと脂肪がついたデブ体型へと進行する可能性が高く、肥満度が上がれば上がるほど、わたし達の小さい心臓には徐々に負担がかかっていき、何かしらの病気へと発展してしまう方がしばしば。

このような理由から、血糖値の上昇を予防するために、炭水化物ダイエットを実施中だと仰る患者さんも少なくないとのことです。

中年太りを防ぐためには、炭水化物ダイエットは、もっとも効果的なダイエット法と言えるのかもしれません。

実際、炭水化物ダイエットを実施中の方々は、どのような食品を控えているのでしょうか?

一日3食の主食はもちろんのこと、3時に食べるクッキーやポテトチップスなどのスナック菓子、ドーナツ、ケーキ、夜中に小腹が空いた時などに活躍する冷凍パスタやうどんなどもNG。

また、ラーメンやさんで食べる炒飯にミニラーメンセット、洋食屋さんで食べるオムライス、ササッとあっさり食べたいそばも、大いに危険。

これらは、すべて炭水化物になります。

炭水化物ダイエットに挑戦したい方は、これらの炭水化物を控えるダイエットになることを頭に入れた上で、トライされることをおすすめします。